Pilates erfreut sich seit den 70er Jahren immer grösserer Beliebtheit. Es freut mich, Ihnen ein geeignetes Programm nach dem Rückbildungskurs anbieten zu können. PilatesCare ist aus der Therapie entstanden und wird erfolgreich zur Unterstützung bei der Behandlung verschiedener Leiden des Körpers angewandt.
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" Zitat von Joseph Pilates
Pilates bewirkt - Stärkung der Bauchmuskulatur
- Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
- Stärkung der Lendenwirbelsäule
- Linderung von Rückenbeschwerden
- Aufrechte, lockere Haltung
- Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
- Vorbeugung gegen Osteoporose und Arthrose
- Verbessert die Beweglichkeit
- Stärkere Durchblutung
- Verbessertes Koordinationsvermögen und besseres Körperbewusstsein
- Harmonie von Geist und Körper
Zielgruppe Frauen nach dem Rückbildungskurs oder als schonendes Aufbautraining nach längerer Sportabstinenz Mit 6 - 8 Teilnehmerinnen ist ein intensives und effektives Training gewährleistet
| Zeit | Mittwoch 9:00 - 10:00 | | Ort | Lordz Dance Academy, Rapperswilerstrasse 4, 8620 Wetzikon (beim Bahnhof Wetzikon) | | Mitbringen | bequeme Kleidung, Socken, Tuch für Matte, Getränk | | Kursleitung | Barbara Woodtli Wermelinger, dipl. Hebamme FH, PilatesCare Trainerin | | Kosten | 10er Abo 280.- gültig 12 Wochen, exkl. Kinderhüeti | | Kinderhüeti | 10.-/Mal (max. 3 Kinder pro Teilnehmerin) | | | Die Kinder werden im Nebenraum von 1-2 erfahrenen Kinderhüetifrauen betreut. Mitbringen: für die Babys ein Tuch zum drauf liegen, ev. Tragehilfe, für die Kleinkinder: Finken und ev. ein Znüni, Böxli und Trinkflasche angeschrieben
| | Kein Kurs | während den Schulferien der Gemeinde Gossau | | Schnupperlektion | 1x gratis, bei Benützung der Kinderhüeti: 10.- | | Start | nach Absprache, bitte Wunschdatum angeben. |
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